摘要：
克丽缇娜◆春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病.◆春季... 克丽缇娜
◆春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病.◆春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变化无常.气候的不稳定,使对气候神经的人有诸多不适应,对此,神经之人要注意起居调摄.◆春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病.肝气旺盛也使得人的小蝌蚪神情绪随之高昂亢进,使原有小蝌蚪神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、韵动、暴怒、吵闹等状态.◆外界气候变化对人体气血有显著影响:如天寒时气血凝滞沉涩,天热时气血畅通易行.春天,气候变暖,气血活动也随之加强,人体新陈代谢活跃起来.对此变化,健康的人能够很快适应,体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症,使旧病复发或病情加重,因此春季在疾病的防治上要早做准备.
<推2>春天怎么养生
此春气之应就是对于春气的反应.天地的春天是这样,人的春天也是这样.
克丽缇娜
生而勿杀,予而勿夺就是春天不可有杀心.万物都在春天生长,要给它浇水,培育它,你要在春天攀折了一支花,秋天就少收一颗果.在春天,人身体里的气机也在生长,同样也不要给太多的压抑,那样人就会生病.
<推2>春天哪养生?
此谓发陈是指春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来.
克丽缇娜
<推2>春季哪养生
春为四时之首,万象更新之始.在春天到来之际,自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象.所以春季养生,必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,要求注意维护阳气,着眼于一个"生"字.
此谓发陈是指春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来.
克丽缇娜
<推2>春季哪养生?
广步于庭就是在大庭院里慢慢地走,让气慢慢地生发.
天地俱生,万物以荣是指天为阳,地为阴.阴阳气全部生发起来,万物都开始来发育生长.
克丽缇娜
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发用嘴腔炎、用嘴角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调.因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜.早春季节,新鲜蔬菜较少,此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场.如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等.春季可多吃些野菜.野菜生长在郊外,乌染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显著,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等.如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况.在生活方便的地方,新鲜蔬菜可以随时吃到.如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等.春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦白丝等,汤以清淡、味鲜为宜.
<推2>春天怎么养生
由于经过寒冷的冬季,衣着厚重,吃香喝辣,再加上春节时期的大鱼大白,活动量又少,身体里很容易有积滞,而发生头昏体热、横隔拉松、喉中痰涎增多,咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状,这是去年冬天及春节累积下来的症候群,要在春季里从饮食调养方面来改善
克丽缇娜
◆春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病.◆春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变化无常.气候的不稳定,使对气候神经的人有诸多不适应,对此,神经之人要注意起居调摄.◆春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病.肝气旺盛也使得人的小蝌蚪神情绪随之高昂亢进,使原有小蝌蚪神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、韵动、暴怒、吵闹等状态.◆外界气候变化对人体气血有显著影响:如天寒时气血凝滞沉涩,天热时气血畅通易行.春天,气候变暖,气血活动也随之加强,人体新陈代谢活跃起来.对此变化,健康的人能够很快适应,体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症,使旧病复发或病情加重,因此春季在疾病的防治上要早做准备.
多吃蔬菜
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.
披发缓形就是在春天要把头发披散下来,放松心情,穿宽松的衣服,腰带不要系得太松,别约束生发之机.
