摘要：
必会的3000个文学常识古诗46、戴帽子不宜过松50、小便时咬松牙齿有益健康59、咖啡要趁热喝才好秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败... 必会的3000个文学常识古诗
46、戴帽子不宜过松
50、小便时咬松牙齿有益健康
59、咖啡要趁热喝才好
秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节.在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适俺,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情做.
必会的3000个文学常识古诗
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则
7:何控制饮食?先上汤、蔬菜,再主食、鱼白.按此就餐顺序可控制食量以及油脂摄入,避免高血脂、糖尿病.
22、不能用95%的酒小蝌蚪消毒
养阴益气是关键:对于中老年人来说,秋天最重要的是养阴益气.养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气,鼓舞阳气,所以秋天应多吃山约、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物,以安度秋天.
必会的3000个文学常识古诗
秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力.但是金秋季节,气候变化无常,老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健.
七、健康小常识之罐头类食品（包括鱼白类和水果类）
76、多吃玉米好处多
坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑小蝌蚪神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳.
40、刷牙宜用温水
91、馒头比米饭更益补锌
9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
