摘要：
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)中医经络的养生方式何按摩?2、作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿.1、用拇指指端着力,选取一定的部位或穴... 全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
<推2>中医经络的养生方式何按摩?
2、作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿.
1、用拇指指端着力,选取一定的部位或穴位上.
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
4、常有:颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法.
中医常用的方式有摩法、推法、拿法、揉法、捏法、滚法等.具体方式及做作如下:
做作:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟,直至耳轮充血发热.
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
(二)动作要领
(二)动作要领
按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在毛孔张开时按摩效果最佳,所以最好在洗澡后按摩.摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳.摩腹前注意排空小便,肿瘤或急腹症患者禁止摩腹.
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
1、轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重.作全掌重推法时,四指并拢,拇指分开,要求掌根着力,虎用嘴稍抬起,必要时可用另一手掌重叠按压于手背上,双手同时向下加压,沿着淋巴流动的方向向前推动.
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法.轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及入用其他手法之间.重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用,可用于按摩的不同阶段.
(一)方式与步骤
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
2、用于点掐穴位时,要手握空拳,拇指伸直,松贴示指桡侧缘,用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上,用力逐渐加重,以引起"得气"为度,掐后轻揉局部以缓解不适感.
●梳头百遍——促进头部血流
点评:中医经络养生专家指出人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效.
全国十大产后恢复中心(产后恢复中心加盟哪个好)
(二)动作要领
2、肘关节要微屈,腕关节要放松,指掌关节自然伸直,轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动.
<推2>保健按摩的主要手法
(一)方式与步骤
