摘要：
最好沙疗加盟(沙疗代理费用是多少)3、用力不可太重.用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法.常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法.均具有促进血液循环,舒展肌筋,消除疲劳和... 最好沙疗加盟(沙疗代理费用是多少)
3、用力不可太重.用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法.常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法.均具有促进血液循环,舒展肌筋,消除疲劳和调节神经肌白兴奋性的作用.多用于肩背、腰臀及四肢等肌白肥厚处.缓缓的拍打和叩击,常用于运动后加速消除疲劳;用力较大,频率较快,持续时间短的切击.,常用于运动前提高神经肌白兴奋性.单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法.
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善病变部位的营养代谢和促进受伤组织的修复.常用于治疗髌骨张腱末端病.
(一)方式与步骤
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1、用指或掌等部位着力于被按摩的部位上.
中医常用的方式有摩法、推法、拿法、揉法、捏法、滚法等.具体方式及做作如下:
1、用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上.
2、作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动.
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3、用于急救时,手法宜重、快,但要防止指甲刺破皮肤.弹筋法(提弹法)用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌白或肌腱速提速放的手法为弹筋法.具有舒筋活络,畅通气血,解痉止痛,对局部神经有强刺激作用.一般用于治疗肌白酸痛和肌白痉挛等.
2、叩击和切击时,以肘为支点进行发力.叩击时肩、肘、腕要放松;切击时肩、肘、腕较为松张,力达组织长部.动作要协调、连续、灵活.分肢体抖动法和肌白抖动法两种.肢体抖动法时,用双手或单手握住肢体远端,微用力作连续小幅度的上下快速抖动.肌白抖动法时,用手轻轻抓住肌白,进行短时间的左右快速抖动.具有疏筋通络、放松肌白、滑润关节的作用.多用于肌白肥厚的部位和四肢关节,常用于消除运动后肌白疲劳,是一种按摩结束阶段的手法.
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1、做作时两手用力要对称,动作柔和而均匀,腿内动要快,移动要慢.
2、指、掌等着力部分要松贴皮肤,用力要稳,推进的速度要缓慢而均匀,但不要坚用压力,以免损伤皮肤.用手的不同部位着力,松贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法.具有温经通络,行气活血,镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带的柔韧性等作用.轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感.重擦法多入用于其他手法之间.
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拿法:拿法是以拇指和其他四指相对,提住某一部位或穴位提拿揉捏的一种手法.做作时腕部要放松、以指腹面着力,提拿方向应与肌肤垂直,在拿起肌白组织后应稍待片刻再松手复原,力量要适中,以局部酸胀、微痛或放松后感觉舒适为度,提拿揉捏动作应连绵不断以5～10次为宜,根据治疗部位可分别采用三指拿、四指拿、五指拿.
1、拍打时,两手半握拳或五指并拢,拇指伸直,其余四指的掌指关节屈曲成空心掌,掌心向下.叩击时,两手握空拳,尺侧面向下.也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上.切击时,两手的手指伸直,五指并拢,尺侧面向下.
一般先是放松手法
