摘要：
女士十大滋补补品(十大女人补气养血的食物)4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边①读书写字姿势要端正,保持"... 女士十大滋补补品(十大女人补气养血的食物)
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
①读书写字姿势要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;
（2）二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
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（选几条就有100字了）
③劳逸结合,睡眠充足;
昏老汉姿势睡
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
②不要躺着、走路或乘车时看书.
（1）二要:
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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13、天天喝水八大杯
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,2021妇,临产前.生产完后,更年期
注意用眼卫生要做到"二要二不要"
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9、哪使用砂锅1:新买来的砂锅前列次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水_
3、将虾仁放入碗内,加一点小蝌蚪盐、食用碱粉,用手抓腿内一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可用嘴
9、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可用嘴.
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
