摘要：
小学生科普知识内容短一点(有趣的科普小知识)五、自制酸梅汤:生津止渴6、山约百合大枣粥小学生科普知识内容短一点(有趣的科普小知识)做法:3、然后放入冰糖和切... 小学生科普知识内容短一点(有趣的科普小知识)
五、自制酸梅汤:生津止渴
6、山约百合大枣粥
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做法:
3、然后放入冰糖和切好的梨,花茶模式煮10分钟即可.
传统养生认为睡觉是前列大补.民间有好多俗话:"一夜好睡,小蝌蚪神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫.""睡个好觉,有如吃个母鸡."睡觉为何如此重要?那就是老子讲的"一阴一阳谓之道."晚间睡觉是休养生息,养小蝌蚪蓄锐;白天工作学习是能量的释放.阴阳各半,缺一不可.
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<推2>年轻人哪养生保健
思想宜清静夏季人容易闷热不安和困倦烦躁.所以首先要使俺的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉.饮食宜清淡夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物.清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食老汉姿势.多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑.主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等.还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、小菊花开茶等.但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身.
实际上,传统养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方式,饮食起居无处不养生.
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吃:宜清淡讲五性
我俺的体会:养生最基本最重要的是做到三"好"一"适":
<推2>养生方面的知识
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养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍:
2.好睡眠:睡眠是最好的养生,好睡眠的核心是"睡子午觉",晚上9点以后上床,最迟不超过11点;中午13点之前小睡一会儿;否则,下面的2项你无论怎么做都无效
