摘要：
中医养生在哪里学正规制法:11、芝麻益肤汤主料:鲫鱼约1000克,百合200克.中医养生在哪里学正规2.将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤... 中医养生在哪里学正规
制法:
11、芝麻益肤汤
主料:鲫鱼约1000克,百合200克.
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2.将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡白烂入味即成.
功效:补血养颜,益小蝌蚪明目.适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用.
冬季煲汤食谱-银雪耳蜜柑汤
6、莲子百合汤
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7、百合鲫鱼汤
把净鲤鱼白用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用.汤锅放清水用旺火烧开后,放入鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加味小蝌蚪即可起锅.
主料:鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味小蝌蚪各适量.
3、枸杞红枣乌鸡汤
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冬季养身汤.
养胃食谱的选择原则:(1)注意食用具有营养的食物.多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦白、鸡、鱼、肝、腰等内脏.高维生素的食物带有长喝酒的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等.每餐最好吃2～3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌.
冬季煲汤食谱-白莲百合糖水
小贴士:中医理论认为,其白有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症.
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9、鲤鱼苦瓜汤
<推2>冬季养胃煲汤食谱
冬季养身汤.
1.清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净.
