摘要：
古代道家的养生方法都有什么一、水果是人们所喜交的食物,糖尿病人能吃吗?回答是肯定的,但要有所限制.水果的碳水化合物含量为6%-20%,如西瓜含量低,香蕉含量高,其所含的碳水化合... 古代道家的养生方法都有什么
一、水果是人们所喜交的食物,糖尿病人能吃吗?回答是肯定的,但要有所限制.水果的碳水化合物含量为6%-20%,如西瓜含量低,香蕉含量高,其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等.果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素,果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用,从这个意义讲,水果是可以吃的;但从另一方面来看,由于水果中还含有葡萄糖,所以不能多吃.糖尿病病人水果何吃呢?一般每天吃上1-2个就可以了,而且要计算热能.如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克.吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适,最好由病人俺逐渐腿内索规律.病情控制不好的病人还是不吃为好.二、糖尿病饮食要增加食物纤维食物纤维是一种不产生热能的多糖.按其理化性质可以分为非可溶性和可溶性两类.非可溶性食物纤维有纤维素、半纤维素和木质素,存在于禾谷和豆类种子的外皮及植物的茎和叶部.可溶性食物纤维有果胶、藻胶、豆胶等,存在于水果、蔬菜、海带、紫菜和豆类等中.食物纤维除促进胃肠道蠕动,增加粪便量以外,还有其他防治疾病的作用.譬如,从流行病学资料表明,缺乏食物纤维的膳食是结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病等的直接或间接致病因素之一.从临床实验观察也证明高纤维膳食可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量和减少胰岛素用量.为此,医学界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纤维的进食量.至于增加多少量合适以及高纤维的副作用等目前尚没有统一意见.至于增加的形式,多主张以天然食物为来源,饮食中多选用横粮、干豆和蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海带等等.
您好,原则上不吃含糖高的食物,比如主食.建议吃含糖低的水果蔬菜好,比如猕猴桃,西红柿,黄瓜等.
糖尿病饮食禁忌:忌食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等
三、洋葱洋葱这种食物营养非常丰富,其中的硫化丙烯以及氨基酸的成分都是非常好的降血糖以及降血脂的物质.另外洋葱本来就有软化血管的作用,并且具有消炎杀菌的作用.烟囱中的黄脲丁酸的物质是很好的降低血糖的物质,生吃效果会更好.一般洋葱直接和鸡蛋炒,或者直接把洋葱作为沙拉进行食用,都是很健康的一种食物,只是要注意洋葱有些辣眼睛,在切之前可以放在冰箱身子里冻一下.
古代道家的养生方法都有什么
喝普洱的生茶.不过鉴于老人家年纪大了,所以要喝5年以上的生普洱,它降血糖的效果非常好.不过,每周要停顿几天,停顿的时间内需要补充钙质.因为普洱茶虽然不会降低身体本身的钙质,但是对于当天新吸收的钙质有流失的作用.不过建议找懂行的人去帮你选择,否则现在普洱市场好坏掺半,还有假茶.而如果茶太新,则怕老人家的肠胃未必能接受的了.除非是3年左右的春尖或者古树纯料茶.
1、五谷杂粮类
3、小菊花开山楂茶
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子
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一、南瓜子和南瓜南瓜全身都是宝,特别是对于高血糖的患者来讲.虽然老南瓜品尝起来味道很甜,但是这种甜味是完全适合高血糖患者的,不会造成血糖上升.而且南瓜子中也含有非常丰富的镁元素,这种微量元素是可以抑制血糖上升的.如果身身体里镁元素太少的话,血糖上升的速度就会比较快.而且南瓜虽然甜,但是淀粉含量不高,含有丰富的纤维物质,这是对高血糖患者十分友好的.
糖尿病饮食禁忌:忌食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等
Ⅱ.易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、小旺旺油、肥白,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉坚化性心脏病的发生.
4、水果系列
古代道家的养生方法都有什么
降血糖的食物有
2、山楂荷叶茶
<推2>八种食物降血糖
<推2>糖尿病人吃何主食好
