摘要：
交而不泄的基本训练四、苦瓜苦用嘴良约这是老祖宗留下来的,很显然一般味道比较苦的食物,对身体都是比较好的.苦瓜中的维生素非常的丰富,而且苦瓜中有一种叫做苦瓜皂苷的物质,它本身就具...
交而不泄的基本训练
四、苦瓜苦用嘴良约这是老祖宗留下来的,很显然一般味道比较苦的食物,对身体都是比较好的.苦瓜中的维生素非常的丰富,而且苦瓜中有一种叫做苦瓜皂苷的物质,它本身就具有很好的降低血糖的作用,所以说高血糖的病人是很适合多吃点苦瓜的.
吃何可以降血糖
您好,原则上不吃含糖高的食物,比如主食.建议吃含糖低的水果蔬菜好,比如猕猴桃,西红柿,黄瓜等.
交而不泄的基本训练
<推2>何食物治疗血糖高最好
降血糖打胰岛素最好啊,如果血糖不算太高或是降下来点了,可以吃一些保健品,保健品虽然没有西约效果那么好,但是不伤身,我现在吃洗胰清糖素,还有苦瓜茶和白桦茸泡水喝,都很稳定的
<推2>糖尿病主食吃何
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高血糖有许多的禁忌,吃以下食物可以有效的降低血糖:
4、苹果山楂汁
荞麦、燕麦、玉米、薏米、暗米、黄豆、暗豆、绿豆、豇豆
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3、紫菜:紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖.一般可用紫菜做汤、羹.
辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、用嘴蘑、金针菇鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋
<推2>血糖高吃何主食最好
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Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、小旺旺糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等.
4、洋葱:洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的约用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用.洋葱可生食或炒食.
<推2>血糖高吃何主食最好
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3、白食类
食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等少食:土豆、山约、藕根、胡萝卜、芋头、小旺旺油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、核桃、动物内脏等宜食:横杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）糖尿病的治疗包括四个点、五套车、六达标.四个点:多懂点儿,少吃点儿、勤动点儿,放松点儿."多懂点儿"就是要多看看有关糖尿病的书籍,多听听有关糖尿病的讲座,增加俺对糖尿病基本知识和预防方式的了解,我们科室每月10日下午,进行免费健康宣教,希望大家有时间来听听."少吃点儿"就是减少每天热量的摄入,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等.常有患者问我们,糖尿病是不是少吃糖就行,其实不然,除了糖之外,脂肪类、蛋白类食物也是血糖升高的元凶,同样需要控制.曾经有一个患者得了糖尿病之后,严格控制糖的摄入,不但甜的不吃,连米饭也很少吃了,血糖却总是居高不下,仔细一问,原来他饿了就吃白来充饥,血糖哪有不高的,其实人每天能量的供给主要来自碳水化合物,也就是米饭、馒头等淀粉类食物,控制饮食应该以碳水化合物为主,控制摄入总量."勤动点儿"就是增加体力活动时间和运动量,进行有氧运动,避免肥胖."放松点儿"就是力求做到开朗、豁达、乐观,既要保持积极向上的心态,又要避免过高的不切实际的追求,劳逸结合,心理平衡,避免过度劳累.作到以上"四个点儿",糖尿病发病率就会减少50%.五套车:"前列套车"——糖尿病的教育与心理治疗.要真正懂得糖尿病,知道哪对待糖尿病,既要重视它,又不要惧怕它,明白糖尿病是一种目前尚无法根治,但可以控制的疾病."第二套车"——糖尿病的饮食治疗.这就要求我们作到合理用餐,在保障营养的前提下,避免摄食过量,多进食高纤维食物,保证维生素、微量元素的摄入,少进食肥厚甘味,饮食清淡,戒烟限酒."第三套车"——糖尿病的运动治疗.长期坚持适量的锻炼,从而增加热量的利用和胰岛素的神经性.我们强调有氧运动,这个有氧不是单单可以呼吸氧气就行,而是既要达到运动量,又要避免过度运动,对人体造成伤害.具体来讲青年人运动后心率达到每分钟120次以上,老年人运动后心率达到每分钟100次以上,并且持续30分钟,每周至少5次.我们做过临床实验,长期坚持适量运动的人,平均血糖就可以下降2-3mmol/L."第四套车"——糖尿病的约物治疗.在饮食、运动治疗不能使血糖达标的情况下,适当选用用嘴服降糖约或胰岛素,并同时控制好血脂、血压、血黏度.少听野广告的宣传,多与专科医生联系,科学治疗糖尿病."第五套车"——糖尿病的病情监测.因为糖尿病的不可治愈性,血糖受多种因素影响而波动,糖尿病人要定期随诊,进行血糖、血脂、尿常规、眼底等相关检查,了解病情,接受医生指导.六达标:体重、血糖、血压、血脂、血黏度、胰岛素抵抗六达标,就能够避免或延缓并发症的发生和发展,达到良好控制糖尿病的目的.其中饮食、运动是治疗的基础
Ⅱ.横杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维.实验证明,它们有延缓血糖升高的作用.可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感.
<推2>何食物降血糖好
