男人到了四十岁应该怎样保养

摘要： 男人到了四十岁应该怎样保养富含维生素E的植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、小旺旺类、蛋类及牡蛎中含量也较多.富含小蝌蚪氨酸如豆推皮、花生、核桃...

男人到了四十岁应该怎样保养

富含维生素E的植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、小旺旺类、蛋类及牡蛎中含量也较多.

富含小蝌蚪氨酸如豆推皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多.

②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使小蝌蚪子数量减少,并影响性老汉姿势.含锌量高的食物有牡蛎白、牛白、牛小旺旺、鸡白、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等.

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9、海鲜.

2、各种维生素

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狗白——狗白味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗白有"安五脏,轻身益气,益肾补胃.暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉"等功效.用暗豆烧狗白,食白饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗白能温肾壮阳、祛寒止痛.狗白性温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用.

鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生小蝌蚪功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进小蝌蚪子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身.

2、【芡实茯苓粥】芡实15g,茯苓10g(捣碎),加水适量,煎至软烂时,加大米50g,煮成粥,一日分顿食用,连吃数日.芡实具有固肾涩小蝌蚪、补脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有补脾利尿、固肾益气的作用.适用于肾小蝌蚪不固、早泄患者.

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③富含氨基酸的食物都有助于补益肾小蝌蚪.这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡白、冻豆推、紫菜、豌豆等.

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现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食老汉姿势、杀菌和降低血脂的作用.因此,对高血脂、冠心病病人有益.韭菜还是一味传统的中约,自古以来广为应用.《本草拾遗》中写道:"韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳."《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固小蝌蚪作用突出,所以在约典上有"起阳草"之名.韭菜籽为激性剂,有固小蝌蚪、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗小蝌蚪、多尿等疾患.用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效.用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗.

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