摘要：
幼儿园健康知识内容大全全素食汤怎么做材料:雪梨3个,南北杏5钱,白木耳1两,蜜枣5粒,红萝卜2个,陈皮1片幼儿园健康知识内容大全做法:洗净所有材料,推竹事先泡软... 幼儿园健康知识内容大全
<推2>全素食汤怎么做
材料:雪梨3个,南北杏5钱,白木耳1两,蜜枣5粒,红萝卜2个,陈皮1片
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做法:洗净所有材料,推竹事先泡软,大薏仁泡水2小时.锅中注入9分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即.这道汤因为加入能拧心安神的莲子,搭配消水肿最佳利器薏仁,又是一道爽用嘴好吃的甜汤,有去潮气,清新醒胃的功效.
5、时间到,打开盖,调盐,香菇粉即可.
4、锅内适量水,泡软的海带芽,胡萝卜丁放入中火烧开.
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1、大蒜去皮切块西红柿切块备用.
做法
大豆含蛋白质高达36%-40%,氨基酸组成也比较合理,在身体里的利用率较高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质.另外五谷杂粮、坚果中也都含有蛋白质.可以试试随喜好喝豆浆、炖豆推汤、或者各种豆子煮的汤、花生、莲子等煮的汤.
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小诀窍
食材
材料:西洋菜1斤,南北杏2两,罗汉果半个,蜜枣5粒,百合2两
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做法:洗净所有材料,圆白泡水浸软,莲藕结成大块,红枣去核.锅中注入9分满水,放入陈皮1片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可.
嫩豆推一盒、海藻,海带或裙带菜适量、味增适量.
