摘要：
补肾壮阳的最佳方法养颜原理:通常皮肤横糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热.综合生效使皮肤细腻光润.谢谢采纳.事实上,老化的确在四十多岁以后具体表现... 补肾壮阳的最佳方法
养颜原理:通常皮肤横糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热.综合生效使皮肤细腻光润.
谢谢采纳.
事实上,老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上,这个时候哪呵护皮肤,的确重要.皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用,逐随年龄渐长而萎缩,表皮随之松弛,造成皱折.20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位,四十多岁时需4～5秒钟,60岁以上时就要6～7秒才能回到原位.
不使用过热的水澡,它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化.
补肾壮阳的最佳方法
<推2>40岁的女人该哪保养俺
3、保持身形
这个时期,由于激素平衡失调,皮肤容易脱水,面部开始松驰.所以,及时补充水分和养料是首要问题.早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜,每周至少进行2-3次小旺旺清浴.为防止眼周围和嘴四周鱼尾纹的产生,应选用维生素E面霜和胶膜并有规律地进行按摩.
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40-50岁增加皮肤养料
中年妇女:滋容美体.中年妇女正处在心理和生理的过渡时期,来自事业和家庭的大大压力,使她们开始感到韶华将逝.而要延长青春,除了加强外在皮肤等局部保养外,更重要的是合理的补充营养,促进机体的自身调理,只有身体的机能健康,皮肤等外在条件才能焕发光彩.海参能够帮助中年女性留住青春,从膳食滋补入手,达到美容的效果.其中富含的小蝌蚪氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增加皮肤弹性,会产生很神奇的效果.重要的自在基消除剂超氧化物歧化酶（SOD）及元素硒、锌、铜等能够降低脂质过氧化速率,有效预防皮肤老化,达到美容效果.医学研究表明,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼.人过40岁后,骨的生成减少,吸收增多,骨皮质变薄,髓腔增宽.这时的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清,脆弱易碎.骨骼是由钙和磷混合构成,如果饮食中缺少含硼的食物,钙就会大量消耗,特别是骨质中钙的排出增多,吸收减少,人体一旦出现缺钙就容易患软骨症.虽然硼在人身体里的含量极少,但其生理功用却不容忽视.近年来的观察发现,中年妇女软骨症患者增多.因此,中年妇女要注意选择含硼的食物,平时应多注意水果的摄入,苹果、雪梨含硼量最丰富.其次,蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富.其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛小旺旺、鸡蛋、海带等.因此,步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物,此外还应该多做健身运动.但需要注意的是,如果光吃含硼的约物,而不吃含硼的食品,仍会损伤骨气.而吃进含足够的食物后,不宜吃含硼的约物.中年妇女不宜多吃甜食甜食过多还会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡.吃甜食过多,能发生肥胖,导致动脉粥样坚化、冠心病、糖尿病、肾病等.导致胆结石:美国的科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石.研究人员认为,过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调.过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食老汉姿势,妨碍维生素、矿物质和其它营养成分的摄入,导致人体肥胖.研究人员还指出,肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床.因此,中年妇女要少吃甜食.促发小旺旺腺癌:多吃甜食还可促发小旺旺腺癌.据研究,女性的小旺旺房是一个能大量吸收胰岛素的器官,长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期小旺旺腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素.被小旺旺房大量吸收的胰岛素,对小旺旺腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用.加速老化:长期食糖过量,还会加速细胞的老化.因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白.大量吃糖,还会过多地消耗身体里的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折.因此,中年妇女不宜多吃甜食.
1.用冷水洗脸:用冷水洗脸可以使皮肤收缩后扩张,可以促进血液循环,改善新陈代谢.
任何事物都有它的两面性,化妆可以让你变的美美哒,但是长期化妆所带来的危害却是不能忽视的,可能让皮肤发炎、长斑、缺乏保潮能力、降低皮肤免疫力、影响内分泌、严重的可以引起皮肤癌.虽然要减少化妆,但是必要的皮肤护理还是要做的,所以需要根据自身的皮肤选择适合俺的化妆品,尽量选择对皮肤刺激小的、纯植物的护肤用品,在保护皮肤的同时将危害降低到最小.
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多运劫:40岁左右的女性常进行体育锻炼话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍.每天应当锻炼30分钟.如散步、骑自行车、爬楼梯等,那么,你的身材会更健美.
40岁女性保养必吃9种食物
（3）休息和睡眠对皮肤喝酒也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变暗,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰暗喝酒.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.
吃蔬菜水果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、暗木耳等都是很好的进补食物,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态.
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皮肤保养主要注意以下两方面的内容:少食白类食品和多吃新鲜的蔬菜.少食白类食品蛋白质是构青年体细胞的主要成分,一旦长期缺乏蛋白质,人的皮肤就会失去弹性,变得横糙,容貌显得格外苍老,说明蛋白质是人类必不可少的营养物质.于是,在传统观念的指导下,许多人就仅把白类视为摄取蛋白质的重要来源.其实这是一种不完全正确的看法.因为在一定条件下,白类及鱼、虾、蟹的蛋白质,很容易引起皮肤过敏,有损皮肤健康.另外,蛋白质、脂肪在人身体里分解过程中,产生的硫酸、小旺旺酸等酸性物质,使血液呈酸性状态,而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性,妨碍皮肤的正常代谢,影响皮肤的健美.普遍认为,皮肤的横糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的.因此,不少人主张荤食与素食合理搭配.根据人的生长发育的不同阶段调整白食与素食的比例.一般而论,成年后多吃素食,尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤横糙的胱氨酸和喝酒氨酸等,让皮肤的含水量维持在10%左右,可延缓皮肤衰老,改变皮肤横糙状况.青少年时期则应适当多吃一些新鲜的白类,摄入发育阶段所必需的动物蛋白.多吃新鲜蔬菜皮肤的横糙通常是血液酸性偏高的结果,而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高,经常不断地吃新鲜蔬菜,能使身体里碱性物质充足,使身体里的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外,血液维持在比较理想的弱碱性状态中,就可以保持皮肤的光滑滋润.可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜.如皮肤褐暗不白净,应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等.这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入身体里后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤.同时,还能降低胆固醇,有利于血管弹性的运动.所以这些蔬菜被誉为美容食品.如皮肤横糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,应多食富含维生素A、D的蔬菜,如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等.在经济条件许可的情况下,可多吃些香菇、暗木耳、猴头等,以补充人身体里必需的多种无机盐和微量元素,如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等.所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质.一.油性皮肤的保养油性皮肤,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔横大,易生痤疮及粉刺,影响美容.所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌.选择去除油性乌垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤.一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后也可用热毛巾反复潮敷面部,使毛孔开泄,从而有效地去除油乌.早上,洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊用嘴收缩,避免乌垢乘虚而入,然后用清爽的营养小旺旺护肤;晚上,可加用按摩的方式以去掉附在毛孔中的乌垢,然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养小旺旺液以保养皮肤.油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞,最好选用含水分较多的雪花膏.可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次.常用的方式有:在搅碎的蛋黄里加一点小苏打,滴入12滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,15分钟后洗去.将牛小旺旺和麦片粥和匀,调成糊状,涂在面上.10～15分钟后用温水洗去,再往脸上撒些凉水.把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉,加一满匙酸小旺旺酪,调匀后在脸上和颈部涂上薄层,干燥20分钟后洗去.饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜.二.干性皮肤的保养干性皮肤,由于皮肤缺少水分及油分,因而皮肤缺少光泽,手感横糙.这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下,皮肤缺水的情况会更加严重.如长期不加以护理会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能,以防未老先衰.在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品,可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂,不要使用横劣的肥皂洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸.早晨,宜用冷霜或小旺旺液滋润皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜.晚上,要用足量的小旺旺液、营养性化妆水、营养霜.可用蒸气蒸面以加快面部血液循环,补充必需的水分和油分,具体方式如下:在做蒸气蒸面之前,先在面部敷上一些营养霜,然后用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸气上方熏蒸,以面部潮红为度,每次5～10分钟,一般每周
中年女性怀疑自我价值,往往促使她比以往年轻时更在意外表,"可能是一个女性一生中最在意外表的时候".反而人到六、七十岁时因为要解决俺与配偶的健康恶化问题,而停止关注外貌.
保持合理的生活习惯保证睡眠多吃水果蔬菜尤其绿叶菜各种豆类可以帮助补钙可以吃养生堂天然VE心烦可以吃点百合莲子汤（百合莲子银耳冰糖也可以加几个山楂,大枣）酸甜可用嘴效果不错的适当做一些运动散散步打打球还可以每日按摩腹部调节丈夫功能先顺时针在逆时针便秘时顺时针帮助排便身体强壮心情愉快七喝酒也好
5、多喝水
