男人吃什么最壮阳
四季膳食与健康:
冬季忌食寒性物.冬三月草凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内,脾胃功能相对虚弱,若再食寒凉,宜损伤脾胃阳气.因些冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物.同时,不要吃得过饱,以免引起气血运行不畅,更不要饮酒御寒.
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2.夏季:气候炎热,人体出汗多,休息不好,体力和胃肠功能均有所下降.另外,潮热的气候使病菌繁殖很快.因此,夏季里要特别注意饮食卫生,以防消化道传染病的发生.同时要注意食应清淡,少食冷冻食品,以免损害肠胃功能.
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水果:橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子
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冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢.中医认为,此时寒邪强盛,易伤及人体阳气,因此,冬季养生重在滋补.
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气候对人的健康有着非常密切的关系,根据中医"春生、夏长、秋收、冬藏"的规律,提出了一年四季的养生方式.
夏季养生食谱