摘要：
中老年养生馆加盟排行榜早餐:红薯、大米、玉米面、鸡蛋、茄子等,如红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、凉拌茄子;秋季吃哪些水果容易上火求秋季养生小常识不急不躁不上火,在能力所... 中老年养生馆加盟排行榜
早餐:红薯、大米、玉米面、鸡蛋、茄子等,如红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、凉拌茄子;
秋季吃哪些水果容易上火
<推2>求秋季养生小常识
不急不躁不上火,在能力所及的范围内给身体最好的保养,锻炼和饮食
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人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、小蝌蚪神、运动等方面调摄皆不能离开"养收"这一原则.秋季养生要注意以下几点.
晚餐:粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等,如:红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽.
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5、预防秋燥:秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则.室内要保持一定的潮度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损.为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜.但应注意用嘴唇干裂不可擦甘油,更不可用舌头经常舔用嘴唇,否则会使用嘴唇干燥皲裂加重.
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