摘要：
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秋季吃何水果可以减肥
秋季,是一年中很重要的季节.尤其对减肥中的女士们来说.经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季"滋补"的概念下养成好吃懒做的状态.这就很容易造成秋日虚胖的情况,哪在秋季抓住最后的机遇减肥呢?秋日减肥有何需要注意的,秋季何有效减肥等等
橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等.
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<推2>秋季养生小常识
5、早"点"睡
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1、养阴注意多喝水
秋季减肥吃何更快
4、预防疾病:秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗死发病的小山峰期,极容易导致猝死.患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很神经,很容易导致复发、病情恶化.因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防,家中应备有急救与治疗约品,以防万一.
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秋季养生食谱
羊白、牛白、鸭白、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖白、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、小旺旺类等.
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秋季瘦身应该吃些何样的食物
秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣用嘴味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用用嘴味酸涩的水果、蔬菜.秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本.饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替.多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人身体里的正气.由于天气干燥、凉爽变化不同,饮食原则可依据节气的变化相应调节.
