养生知识100条早晨男士

jxswkt 2021-04-19 20

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摘要： 养生知识100条早晨男士重视阳气的理论同样适用于亚健康状态的治疗.在这方面,中医扶阳思想显示出了积极的生命力,对于亚健康状态的治疗也收到了显著的临床效果.亚健康状态的本质是阳气...

养生知识100条早晨男士

重视阳气的理论同样适用于亚健康状态的治疗.在这方面,中医扶阳思想显示出了积极的生命力,对于亚健康状态的治疗也收到了显著的临床效果.亚健康状态的本质是阳气的不足何是亚健康状态?按情图现代医学的道理,所谓亚健康状态,多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向,人体处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态.亚健康状态的临床表现非常复杂多变,可能会涉及到多个系统的功能下降,病人也处于痛苦状态.从中医理论来看,所谓亚健康状态,就是阳气不足的状态.看看我们周围的人,多少人不是阳的功能释放过度.我认为人是体阴用阳的,阳用太过,则会出现一些症状.何症状呢?就是亚健康状态的大部分症状.另外,抗菌素的滥用也导致阳用太过,还有激素的大量使用,也耗伤了不少真阳.也许你说,我不吃激素,我不用抗生素.好,你吃鸡,吃牛白吧.当前城市里所供应的白类、蛋类多数是工厂生产出来的,这些白是用何长大的?各种激素、抗生素!!!如此伤阳,怎么能不出现各种亚健康的症状来?哪促进亚健康状态的康复1、重视肾阳,不妄作劳少俩交事.俩交事过度则伤肾阳,而肾阳为一身根本之阳,寄存于下焦之中.因此,气功理论中把下焦称为丹田,认为此处之阳非常重要,关乎人之生死寿命.肾阳不伤,则一身五脏六腑之阳有根.《类经》中把肾阳比作:"天之大宝只此一轮红日,人之大宝只此一息真阳",认为此阳不息则生命之火不熄.夜半早睡.早睡以养少阳,少阳内存相火,为肾阳所支配之阳.简单地说,如果肾阳是体,是根本,那么少阳就是用,是枝叶.少阳受肾阳所使而安排五脏六腑的正常功能,因此少阳阳气旺盛则全身脏腑机能旺盛.晚上11点至1点为少阳胆经之时辰,此时睡觉可以养胆之少阳升发之气,叶旺则根自然旺.不妄作劳,不剧烈体育运动.过度劳累则会耗伤真气,并会伤及肾中元阳,因此古代的大医以及气功家一再强调要养气,不可过劳.根据阳主阴从的观点,阳气是人体生命的根本,但过耗阳气则会导致阳损及阴而阴阳俱损.因此,比如跑马拉松、长途跋涉等,都会伤阳气,不利于养阳.2、重视脾阳,不吃寒凉饮食要温.特别是夏天,不可多吃寒凉之物.自从有了冰箱之后,人类的饮食结构发生了质的变化,以前多以热食,现在则贪凉食.特别是在夏天,更是肆意食冷,如雪糕、冰淇淋、凉茶、冰啤酒等.殊不知过食寒凉之物会伤及中阳.中阳伤则易见腹泻、腹胀、腹痛、食老汉姿势减退等症状.而且,中阳为人生后天之本.先天不足是父母给的,后天就完全在俺的掌握之中了.再者,天地人合称三才,人居中,靠天地之气而生.鼻以呼吸天气,用嘴以饮食地气,中焦阳气则是人一生饮食天地的基础,舍此则无缘得地气之养.不少人不知谨养中阳,结果面暗肌瘦、小蝌蚪神不振、饮食不香,皆是中阳不足所致.后天得伤则寿命自然不能得到谨养,且杂病从生.3、扶助阳气,少用西约不要滥用抗生素以及各种西约,以防伤正.多数西约都是以化学理论合成的,其根本不属于人体所有,而是外来的东西.机体不能直接接受化学约物,需要阳气去消化吸收.况且西约本身多属寒凉,会伤害人体阳气.西方更有大量服用各种复合维生素保健的作法,更是蠢不可及.维生素根本不是何宝贝,仅仅是些化学物质而已.当前滥用西约的现象非常严重,该后果是非常可怕的.一方面导致了不少新病大病的出现,另一方面,也让机体抵抗病邪的能力下降.4、中约调理正确地应用中约可以有效地改善亚健康状态的各种症状,相比西医治疗,这才是治本之道.注意多用温性约物,少用寒凉,或合理地配伍应用.有虚热不见得是阴虚,当然肯定不是热盛,因此需要从阴阳平衡上考虑,不可肆意攻伐,否则阳气一伤,病必不除.制附片是一味扶阳的好约,与一些寒凉中约配合可以取得非常好的退骨蒸虚热的效果.中年妇女过度做劳,或者长期服用西约后,往往会出现面喝酒晦暗,或者面颊多黄褐癍等,此时当重视机体的阳气,从扶阳入手进行调理.在扶阳的基础上,适当地配合苦寒中约以清泻少阳的相火,数剂即可以取得非常明显的效果这远远比去美容院从表皮上治疗暗癍要高明地多,而且是治本之法.人过四十,或者在更年期时,多容易疲劳,整天没有力气.这是阳气不足的表现,这样的症状其实是提示机体累了,不能再过度消耗了,需要温养阳气了.大家都知道用西洋参,用人参来补气,部分病例的确效果不错.但这仅仅是补了气,治疗了症状,并没有治疗产生疲劳的本质病因.人为何会容易疲劳呢?那是因为五脏六腑不协调了,产生能量的能力减退了,导致了机体的能量不足.此时治疗的关键是扶助阳气,协调阴阳,以恢复五脏六腑的正常功能.因此,既要补气,也要扶阳,还要考虑气血的平衡.亚健康状态最常见的症状是烦燥,容易上火.往往有一点儿小事不顺心,即容易火冒三丈.当然不少人修养很好,表面上看不出来上火,但压抑的郁火在机体身子里燃烧,对健康的影响更坏,发出来反而会好一些.当然,正确的治疗就不能光让病人去发火,而是要治疗产生烦燥的病因.往往这样的病人伴有两膝酸软,或者腰酸背痛,或者性老汉姿势下降等其他症状.这提示了所谓的烦燥、上火其实根本就不是实火,而是虚火,是由于肾中的阳气不足而产生的阴火上火.因此,千万不能喝凉茶来降火,那只会越喝越伤阳气,越喝火越大.正确的治法是扶助肾中的真阳,适当地配合一些降火中约,把上浮的阴火引下来,潜下来,归入丹田身子里.这样自然心静神安而阳气得养.但当前的不少中医好象不这么认为,反而辨出不少的阴虚内热证来.如此辨证,自然喜用寒凉约物了.这里我分析一下当前偏用寒凉约的原因.受近两三百年温病学的影响,大家治病都在滋阴上作文章,六味地黄汤成了万能的安慰剂,误人太多.而且温病思想主张多用寒凉约物,这直接导致了当前中医的现状是何病都用考虑是热,都用寒凉约.如此怎么能取得疗效呢?世上的医生都想治好病人的病,但就是因为温热约如附子等有毒,明知可用而不敢用.这是何医生?要这样的医生何用?张仲景可以用生附子70多克.我临床上也经常用到生附子.为何?病人需要,效果明显呀.如今不少的中医不敢用重约,恐伤害病人.按情图中医的观点,病证如此,用约则当重则重,当轻则轻,又何需虑哉.真正要虑的,反而应该是诊断的水平.为何我倡导补阳,因为病人有这样的证.何证?阳虚证.我遇到过不少大病,不用扶阳约,效果不算满意.后来,思考了阳的功用:"阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰."明白了阳气才是我们生命存在的唯一原动力.没有太阳,地球上的生命也就结束了.没有了真阳,我们人也一样不能生存.因此,我开始重视人体真阳的作用,临床上重视补阳法,发现效果也上来了,特别是治疗一些顽固性疾病,效果非常地明显.如果医生懂得了扶阳约是好约,而且对症,但知而不用,就是庸医!但愿天下百姓少吊针,多升阳,做到阴阳平衡,永远健康.

<推2>房间增加阳气的方式

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