摘要：
日常生活科普小知识这东西迟何补何吃点鞭肾脏之类的在做点体育自然会壮俯卧撑4.疏任督二脉:左手置会阴部,右手侧放于曲骨穴上（阴毛的毛际与耻骨联合处）,两手同时用手掌腿... 日常生活科普小知识
这东西迟何补何吃点鞭肾脏之类的在做点体育自然会壮
俯卧撑
4.疏任督二脉:左手置会阴部,右手侧放于曲骨穴上（阴毛的毛际与耻骨联合处）,两手同时用手掌腿内擦体丸、阴茎,用力要适中,自然呼吸,意守丹田,不急不躁.腿内擦91次以后再换成右手置会阴,左手置曲骨揉腿内体丸、阴茎91次.
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从现代医学的角度来看.铁裆功的好处在于,每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环,让其功能处于最佳状态.而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了"遗忘",起到了良好的性保健作用.
强身壮阳功夫练法:
3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上.然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上.然后结束.在练功过程洒出现阴茎勃起是正常的,不用管它.
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<推2>铁裆功要怎么练??
<推2>初学坚气功何练的,速成大力内坚气功,中国最厉害
<推2>何提高性功能
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要选择小蝌蚪神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼.能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用.
人分三等,功亦如此,坚气功以前叫坚功,是把俺变成猴,逗人一乐的工具,铁砂掌,铁头功,铁裆功,都是下品外功,后患无穷,一年成功,三年成残,后悔一生,别人用另类的眼光看你.
<推2>补肾壮阳功
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动作要领:
练习的频率:
<推2>哪锻炼壮阳?要做些何呢?
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3.抖肾囊:背靠实物取坐位,两腿自然伸直分开,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手的中指、食指、无名指托住阴囊下部,上下抖动,动作要轻柔,用力适中,逐渐加大,抖动100～200次,随练功时间逐渐增加.
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进行铁裆功练习时一定不要带有"性"的想法,就当这是纯粹的"按摩",要做到动作放松自然,小蝌蚪神平和安祥;如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想,那就变成"手荫"了.这并不可取!
5.提阳根:左手的掌心松贴丹田,右手握住阴茎并使龟头露出,用力柔和地上、下、左、右各拉91次,然后换右手按丹田,左手握阴茎,提拉91次.呼吸平缓,意守丹田,排除杂念,自然放松.
