摘要：
苦丁茶对男人性功能作用参考资料来源:人民网-中医推荐6款补肾的食物肾虚的你快吃起来!（虾）桑椹、荔枝、桂圆、秋葵、玛卡、豇豆、栗子、山约、枸杞、暗芝麻、暗米、暗豆、核桃... 苦丁茶对男人性功能作用
参考资料来源:人民网-中医推荐6款补肾的食物肾虚的你快吃起来!
（虾）
桑椹、荔枝、桂圆、秋葵、玛卡、豇豆、栗子、山约、枸杞、暗芝麻、暗米、暗豆、核桃、芡实等
6、羊腰子
苦丁茶对男人性功能作用
补肾菜学名黄秋葵,又称补肾草,原产非洲,锦葵科,草本一年生植物.其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用,成熟的种子可提取特殊的食约两用油,根可约用,可谓浑身是宝.补肾菜含有特殊的具有约效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有"植物伟哥"之美誉.
当然对于坚果补肾壮阳应长期食用和坚持食用如果是偶尔,很难有何明显的感觉
另外,肾虚的人在平时多吃虾,能够壮阳补肾,而且能够补充钙质,可以给身体补充蛋白质和多种矿物质,能够增强人体的免疫力.
板栗多产于山坡地,国外称之为"健康食品",属于健胃补肾、延年益寿的上等果品.
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鹑白不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的白和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用.祖国医学认为,鹌鹑白可"补五脏,益小蝌蚪血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨.治肾虚、腰痛、阳痿.
1、暗豆:中医认为暗豆的补肾效果相当强,暗豆是暗喝酒的食物,肾虚的人在平时多吃暗豆,能够起到调中下气和清热解毒以及利尿的功效,而且暗道有很好的补肾功效,对于肾虚的男性朋友,在平时可以多吃暗豆,用暗豆煲汤喝,补肾功效是相当不错的.
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添小蝌蚪生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效.既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症.现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗小蝌蚪、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症.体瘦肤暗、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病.但荔枝性温,不能多食.内热及肝火旺者不宜吃荔枝.
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核桃——补气养血佳品
韭菜（韭菜根）,羊白（羊鞭）,泥鳅,鹿茸,猪腰子,葱姜蒜,牡蛎,暗豆糯米粥
花生能够有效的未我们补充蛋白质
对于泥鳅是很不常吃的,可是泥鳅的营养是很高的,也是壮阳的食物排行榜10强之一,泥鳅能够补肾泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除潮、养肾生小蝌蚪、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症.《医学入门》中称它能补中、止泻.《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效,对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定约效.泥鳅养肾生小蝌蚪:泥鳅中含有一种特有的氨基酸,具有促进小蝌蚪子形成的作用,成年男子常食泥鳅有养肾生小蝌蚪、滋补强身之效,对调节性功能有较好的帮助.
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栗子龙眼粥:粳米100克,淘净,加水1000毫升,大火烧开后,再将栗子白50克,龙眼白20克,洗净放入,转用小火慢熬成粥,下白糖,调匀.空腹服用.此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠.
核桃补脑效果好
核桃味甘、性温热,具有补肾固小蝌蚪,温肺定喘,润肠的功效.主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗小蝌蚪,小便频数,石淋,大便燥结等症.
肾虚的人要想很好的补肾,除了采取食疗的方式之外,还应该注重平时生活当中的保养措施,要做早睡早起保证充足的睡眠时间,有优质的睡眠也是一种补肾的方式,除此之外还应该坚持体育锻炼,要注意劳逸结合,保持心情愉悦,良好的生活方式都能够促进肾脏的健康.
