摘要：
全国最好的中医推拿培训学校5、人如果缺水,一天都很难熬.尤其是如果想要补肾,一定要喝充足的水,有利于身体里循环排毒,增强肾的功能性.2.摩肾俞:两手掌松贴于肾俞穴,两手中指... 全国最好的中医推拿培训学校
5、人如果缺水,一天都很难熬.尤其是如果想要补肾,一定要喝充足的水,有利于身体里循环排毒,增强肾的功能性.
2.摩肾俞:两手掌松贴于肾俞穴,两手中指对命门,两手同时由上至下,由外至里的方向作环形按摩36次,呼吸缓慢均匀,意守命门.
另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化体丸功能.
建议你食补+锻炼
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如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替锻炼方式进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效.重要的是要持之以恒.
3强化阴茎反应早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前的三分之一处,把阴茎往上压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做一分钟.
坚度强化窍门:
钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握松,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次.最后,再以自卫方式射小蝌蚪,就大功告成.
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3、可两手掌对腿内至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一遍,每遍约200次.此运动可补肾纳气.
适当的自卫,可以降低龟头的神经度.你还可试试其他锻炼方式.阴茎的锻炼.主要可用以下方式:1.用双手去槎阴茎,是阴茎坚起来2.可在龟头上吊一小沙袋3.可以用龟头去入沙堆,这住要是龟头多摩擦,降低龟头的灵敏度,使时间增长.（沙可以洗干净再用）不管用那种方式都不能泄.平时练可壮阳,可健身.这是民间流传的锻炼方式.
◎抽烟会导致阳萎,小心啦.
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利用淋浴进行"阴茎按摩"
按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
