摘要：
100条实用的生活小常识除了长海鱼类,似乎再没有何能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了.这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以... 100条实用的生活小常识
除了长海鱼类,似乎再没有何能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了.这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率.
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淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜.含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等.其味咸,性温,有温肾固小蝌蚪、益气补虚功效.适用于男子性功能障碍、遗小蝌蚪、阳痿、房劳、消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能.
驴白--驴白俗话说:"天上的龙白,地上的驴白."驴白味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇白类.中医认为,驴白性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效.驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症.
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虾--虾味道鲜美,补益和约用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补小蝌蚪,通小旺旺之功.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果.
香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能.因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的.
4、枸杞:枸杞是一种性平的食物,约用价值相当高的,可以起到补肾养肝的作用,能够解除腰酸背疼等不适的症状,坚持每天用枸杞泡水喝,能够抗衰老,能够起到延年益寿的作用.不管是男性还是女性,如果出现了肾虚都可以用枸杞泡水喝,补肾的效果是相当不错的.
肾虚的人要想很好的补肾,除了采取食疗的方式之外,还应该注重平时生活当中的保养措施,要做早睡早起保证充足的睡眠时间,有优质的睡眠也是一种补肾的方式,除此之外还应该坚持体育锻炼,要注意劳逸结合,保持心情愉悦,良好的生活方式都能够促进肾脏的健康.
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扩展资料:
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6、虾:虾的营养价值相当高,含有丰富的蛋白质,而且含有维生素a和胡萝卜素,脂肪含量是比较低的.中医认为虾是一种温性食物入肝入肾经能够起到补肾壮阳的作用,可以帮助男性养血固小蝌蚪和活血化瘀.
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具有补肾壮阳的食物
5、栗子:栗子是一种性温的食物,能够起到健脾补脾的作用,还能够补肾壮腰,对于肾虚的男性朋友来说,如果出现了腰酸背痛,可以用栗子煲鸡汤喝,有很好的补肾功效.
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虾、生蚝、韭菜、山约.
泥鳅--鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生小蝌蚪功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进小蝌蚪子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身.
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生推uang瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、小菊花开、盐、酱、白jiu及香yan等必要时可以服用【圣-力-宝】.效果就非常不错.运动最好,食疗次之,心理核心.www.s推engliB.com
