摘要：
养生食疗加盟店大全夏天喝绿茶,也可以喝苦丁茶.2、茉莉花茶.茉莉花茶是一种味甘,性凉的一种花茶,可以袪温,袪燥,还有很好的降火作用.还有很好的清肝明目功效,可降血压,防射射... 养生食疗加盟店大全
夏天喝绿茶,也可以喝苦丁茶.
2、茉莉花茶.茉莉花茶是一种味甘,性凉的一种花茶,可以袪温,袪燥,还有很好的降火作用.还有很好的清肝明目功效,可降血压,防射射,同时茉莉花茶还可以抗癌,也可以抗衰老,让人延年益寿.
<推2>夏季健康知识有哪些??
睡眠,晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起,但晚睡尽量不要晚于23时,一定要保证睡眠的时间和质量.午睡不应超过半小时.
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睡眠,晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起,但晚睡尽量不要晚于23时,一定要保证睡眠的时间和质量.午睡不应超过半小时.
夏日生活小贴士
另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生..
5.夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑潮等证.因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚而明显恶寒,同时鼻流清涕,喷嚏连连,此时应立即服感冒清热冲剂2袋,一定热服,或喝葱白姜片红糖水,每2-3小时再饮一次,大多症状会明显缓解.若体温迅速升高,伴恶寒、咽喉不适等,多为风热感冒,早期可以服双黄连用嘴服液、抗病毒用嘴服液、清开灵、维C银翘片等.若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等,多为暑潮感冒,类似西医胃肠型感冒,此时应及时服用藿香正气胶囊或水,初次可以加大剂量,每日3-4次,同时控制饮食,煮些荷叶绿豆粥食用.
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二、美白消暑两不误
耳朵进水后,可以采取侧头单脚跳的方式:哪一只耳朵入水,就把头偏向哪边,用哪边脚跳.回家稍作休息再进食或进行其他活动.
夏天要注意给心脏消暑
夏季养生小常识
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3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点.
【夏季何养生】
4.夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤.如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰潮盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等.又常言:"桃养人,杏伤人,李子树下抬死人",李子多吃使人生痰、助潮,甚至令人发虚热、头昏";尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食.
1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律.
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1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律.
静心,少燥,饮食,健身
防晒剂:常用的防晒剂有膏、霜、蜜、脂肪型,它们均能减少紫外线对皮肤的伤害.
1．读写时,眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以.
