摘要：
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6.充足睡眠
这是我从网上查到的,你查一下"哪简单美白"就搜到很多了
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大.
日常的护肤,要做到这些:
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鲜小旺旺也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜小旺旺.睡前喝热鲜小旺旺能帮助睡眠,早上喝冰鲜小旺旺可以解决宿便.而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜小旺旺,一整天的体力会比较好.最重要的是,鲜小旺旺是白的,我总觉得喝鲜小旺旺也有辅助美白的效果呢!
维生素C是皮肤白皙的关键多吃维C每日坚持由内而外的美白才是最持久的建议每日吃5颗安利维生素C片或富含维C的水果
◎美白大补帖4:豆浆
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避2021约,这些都会直接导致暗喝酒素沉着和雀斑生成.
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6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用.
暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生.
4、只要从事过户外活动,无论日晒程度哪,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露.
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<推2>用何简单的方式可以让脸变白?
9、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
