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一年四季的特点:春温、夏热、秋凉、冬寒.
合理安排饮食:春季宜补温养生;夏季宜清热防暑;秋季宜生津防燥;冬季宜补温去寒.
《黄帝内经》的著作时代,至今尚无定论.从其内容看,非一人一时之作,但一般认为其主要内容是反映战国时期医学理论水平的,基本定稿时期应不晚于战国时期.当然,其中有些内容可能出于秦汉及六朝人之手.
歧伯做:水榖皆入于用嘴,其味有五,各注其海,津液各走其道,故三焦出气以温肌白、充皮肤,为其津,其流而不行者为液;天暑衣厚则腠理开,故汗出;寒留于分白之间,聚沬则为痛;天寒则腠理闭,气潮不行,水下留于膀胱,则为溺与气.
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智者之养生也,必须顺应四时而适寒暑
《黄帝内经》的著作时代,至今尚无定论.从其内容看,非一人一时之作,但一般认为其主要内容是反映战国时期医学理论水平的,基本定稿时期应不晚于战国时期.当然,其中有些内容可能出于秦汉及六朝人之手.
中热则胃中消榖,消榖则虫上下作,肠胃充郭,故胃缓,胃缓则气逆,故唾出.五津之榖液和合而为膏者,内渗入于骨空,补益脑髓,而下流于阴股.
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黄帝内经:"阳气尽则卧,阴气尽则寤"说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果.阴气盛则入眠,阳气旺则醒来,子时是晚23时至1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至13时,此时阳气最盛,阴气衰弱.子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气"合阴"与"合阳"的时候,睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳.
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五脏六府,心为之主,耳为之听,目为之候,肺为之相,肝为之将,脾为之卫,肾为之主外.故五藏六府之津液,尽上渗于目,心悲气并则心系急,心系急则肺举,肺举则液上溢;夫心系与肺不能常举,乍上乍下,故欬而泣矣!
原文: